Category Archives: Das Leben

超混乱但必须一记的流水账

眼见着时间飞速流逝,一个又一个月过去了,自己却没有记录任何东西,心里有一种隐隐的不安变得越来越强烈。没有记录不代表没有东西想记录。其实有很多个瞬间我都想记录下来,有很多个夜晚,很多个白天,我都在心里下决心,今晚一定要好好写一写。但总又因为各种各样的事情而作罢。越来越觉得,写作并不是一件随心所欲信手拈来的事情,尤其是有事情想认真好好写写的时候。最近看到一段话,大意是说,写作作为一种类型的创作,是一项基于思考和辨析的巨大的脑力工程。真的感觉不能同意更多。最近的一个深刻体会是,人在思考和辨析的过程中,往往需要把自己和外界暂时的隔绝起来,这样才能仔细地捋清自己的思路。而一旦这个过程被中断,要想再次继续,往往需要投入加倍的精力。

也许是由于天性中不认输的精神,我又开始琢磨,有没有什么办法能够改善这一点呢?如果心足够沉静和踏实,人是不是能够在任何嘈杂的环境中都有效而迅速地把自己与外界隔绝开来而专心进行深层次的思考和写作呢?是不是归根结底,是自己的心太浮躁了呢?我们每天被各种大事小事推着往前走,一天24个小时越来越不够用,也越来越难得有自我反思和总结的时候。可我越来越觉得,人是需要有自己和自己内心交流的时候的。是这些时间,让自己浮躁的心沉静下来,让自己认清自己到底想要什么,让自己看清到达自己目标的道路。确实有感觉这几个月停滞了对自己的发展。希望接下来的一段时间,自己能改变生活中的一些状态,希望这篇日志可以称为一个分水岭,希望自己能够坚持自己的目标,坚持健身,坚持阅读,坚持写作。

感谢马克叔叔和美芳阿姨的热情招呼,我们得以在三月底的复活节长周末来了一趟短暂的纽约游。三天的时间悠悠闲闲,每天睡到自然醒。春季的纽约城,就算只是在曼哈顿或法拉盛的简单散步也能让人感觉非常舒服。纽约之行最大的收获之一就是看了百老汇剧《歌剧魅影》。现场看剧的感觉真的很不一样,比起看电影,活生生的演员在你面前的一举一动一言一行似乎总能牢牢地牵引住你的目光。bucket list(人生必达到目标)里面又多了一项——买管弦乐队层的座位看一次歌剧魅影。歌剧魅影其实算是老故事了。已经被表演了几十年的情节,也已经被搬上大荧幕翻拍成电影,但再一次听到看到这个故事,还是会被剧中魅影那绝望的爱情而深深打动。后来的一段时间,跟潮流看了一部非常火的电视剧《欢乐颂》,跟高中闺蜜无比一致地喜欢上里面的一个颇有争议的角色。因为工作的关系,我常常能接触到一些非常优秀的创业人士和企业家,这些人往往是其貌不扬,语调平和,没有一丝一毫的傲慢和炫耀,但在交流过程中却总能给人带来一层又一层的惊喜,一个又一个的惊叹;而他们的谦逊礼貌和低调,往往让人对他们越发的尊敬。这也让我最近得到一个心得:真正的尊敬,从来不是来自于规定,不是来自于命令,也不是来自于人为或强行的等级划分——这样得到的只能是表面上的恭敬而已。而发自内心的尊敬和爱戴,得来往往是因为人自己的内涵积累,因为人的谦逊和低调,因为人对周围人与事物的关怀和爱。

我发现自己很向往那种在某一个领域钻研得非常深入,境界非常高,内涵深厚,外表却又低调内敛的境界,类似江湖中真正的高手。很希望自己也能在某一方面修炼成这种境界,但我却发现自己还没选好要修炼哪一方面。。。不过最近得到了一个很不错的建议:尝试给自己树立简单的短期目标。比如接下来的一个月我希望在什么方面得到提升,那么就努力争取机会创造机会专门锻炼那个方面。在接下来的几个月打算尝试这个做法。最近是公司进行员工年度评审的时期,部门老大直接告诉我,我应该比现在要更加自信;做一个比现在更自信的人,会让我更好地发挥自己的能力和水平,让自己得到更好的自我发展。公司里有很多跟我同一级别的员工,工作能力和工作表现远没有我好,但他们的自我感觉却远比我的好,他们的自我评价也远比我的自我评价要高。这个提示确实让我仔细反省了一下自己,谦虚和低调没有错,但是这不代表持续的自我否定。自己也需要肯定和发挥自己的长处。内涵丰富,谦虚内敛,但内心强大而自信,该出手时绝不手软——这才是一个真正“强”的人。这也和cafemike童鞋前段时间跟我分享的一句话有异曲同工之处:君子温而厉。

好久没有这样听着音乐随着心写东西了。其实写之前还是不确定自己能不能写下来,但开始写了,却让我我感觉到一种满足感在渐渐弥漫,自己的心开始沉静下来,也开始找回了写作带给我的熟悉的快乐感。就让这样的感觉来结束这个五月的最后一个夜晚吧。

写在这个四年一遇的二月的最后一天

在这四年一遇的日子,回望刚刚过去的这个二月,各种忙碌,甚至一度各种混乱,各种漩涡,甚至第一次感受到现实中四处暗藏却悄悄弥漫的硝烟。在跌跌碰碰中,自己也在迎来艰难却扎实的成长。

几个关键词:滑雪;audit;走出自己的comfort zone。

二月中的family day长周末,跟着一群小伙伴到蓝山滑雪了。这是我第一次去蓝山滑雪,去滑过才知道蓝山能成为安省最著名的滑雪场真的是名不虚传的。相比起来感觉以前我去过的几个滑雪场都像给小盆友玩的一样。。。蓝山滑雪场的雪道数量多,而且特别宽特别长(我一个初学者对雪道的陡度和多变程度并无要求啦呵呵呵),滑起来真的感觉特别爽,终于找到了一种天地间任我驰骋的感觉哈哈哈~^_^

这个三天两夜的滑雪之旅还伴随着欢畅美味的火锅,以及一个有惊无险的小意外。感受到了加拿大人民纯朴的热心肠,但同时也懂得了并不是所有的热心肠都能办好事。。。^_^” 很多特殊情况还是让专业人员来处理比较妥当。

相比起滑雪,这个月经历的几次audit则并不是那么让人愉快的体验了。第一次碰到自己意料之外的情况,第一次开始学着去拿捏,自己需要如何坚守自己的立场,以及坚守到何种程度。曾经也有过沮丧,因为自己不能用英语最大限度地去defend;因为自己话到嘴边却退缩仅仅因为桌子对面坐的是authority以及想着自己team里也许还有其他人可以做靠山;因为看到这个世界的另一面,并不是像自己想象的那样,并非所有拥有更大power的人都会更为responsible。

最终我发现自己还是幸运的,身边有理解并支持自己的人们,有与我分享相同价值观的人们,有鼓励我并且与我一同奋战到底的人们。在工作中能遇上这样的队友,真真是一种难得的福分。

当这个二月的一切混乱和硝烟都逐渐尘埃落定的时候,却猛然得知,接下来的一年,将会有更多的挑战等着我。有那么一瞬间我仿佛看到了三月四月五月六月都在前面张牙舞爪地带着谐谑狡黠的笑挑衅般地望着我。再一次体会到,世界上唯一不变的就是变化。种种突如其来的变化,都在推着自己走出自己的comfort zone,逼着自己学得快点再快一点。不会有人能永远做你的靠山,也不会有人能一直帮你处理你处理不了的局面。但其实想想,也许现在的强者当年也是一样,曾经在一步一步迈出去时,在一点一点学着自己处理各种情况时,也有过困惑和胆怯。如今,我也和千千万万的后来者一样,迈出了相似的脚步。能走多远,我不知道;我能做好的,就是努力把握好并走好脚下迈出的每一步,and see where life takes me.

A special “thank you” to Frank Z.

在多伦多过中国年

来加拿大生活也已经有好几年了,然而前几天仔细想想,今年应该是自己第一次在多伦多过春节呢!往年要么是在别的地方,要么是回国了。发现了这一点,我忽然就对在多伦多过这个春节也有了点小期待捏~^_^ 为了庆祝春节大家也一起高兴高兴,这个周末,佳妮夫妇邀请了我们一群好友一起到他们家里聚餐。虽然远比不上国内的年味儿,不过一群好友一起吃吃喝喝玩玩抢红包,也算是一起跨了个年啦~^_^

下午是大家一起包饺子。饺子馅都有三个不同种类!而且都是佳妮自己剁的馅自己调的味道!我们余下的就负责包饺子啦!没想到的是我一个地地道道的南方人在包饺子这方面居然也不比在场的北方童鞋们要差耶。。。容我小骄傲一下哈哈哈哈哈哈~^_^

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看看我们的饺子成品,卖相也相当不错吧! ^_^

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最后由于大家对自己技术的不自信,担心饺子下锅后就都散开了,我们决定由下水饺改为做煎饺。。。不过效果出奇的好!特别特别好吃!!!

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包好饺子后,下午还有一项重要内容,就是尝试做马卡龙!

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出品看着也还不错,吃着香甜有嚼劲。可惜内陷制作失败,于是马卡龙华丽变身成为了杏仁小饼!^_^

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忙碌而欢乐的一个下午过去,晚餐佳妮更是大显身手,酸菜鱼,粉蒸肉,五香卤牛腱,几道美味经典的大菜都是她一个人自己搞定!

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晚餐一顿大快朵颐大饱口福后,居然开始了一轮抢红包热潮。。。然而这只是第二天上午,也就是国内过除夕夜的时候那轮全民狂欢的抢红包大战的预热而已。。。

新的一年,希望亲爱的家人朋友们都健康快乐,顺心顺意!希望自己能追随自己的目标前进,保持乐观,积极,踏实的精神,保持一颗谦虚学习的心。

Never stop learning.

W Memories

To be filled…

(原谅我又挖了个待填的坑。。。忽然发现这个博客里的坑的数量已经积累到可以号召大家一起玩找坑的游戏了。。。@.@

但想记录下来的东西,实在太多。。。)

记拍摄婚纱照这项甜蜜而艰苦的任务

我想世界上大多数的姑娘,都会梦想着有一个梦幻的婚礼,和一辑漂亮的婚纱照。哦严谨一点说,应该是中国姑娘吧。在西方国家,大多数的新人并不会去拍婚纱照,或者只是拍pre-wedding photo(直译过来是“婚前照”)或者engagement photo(订婚照)做个纪念,但是并不是穿着婚纱拍摄的,因为在基督教里,新娘穿婚纱的样子,只有在婚礼当天才能被新郎所看到。但是对于中国姑娘而言,一套漂亮的婚纱照当然是结婚不可少的啦,我也不能免俗呀~^_^ 早在九月初,我们就经朋友的推荐联系上了多伦多的一位摄影师Ricci,并约好的十月中下的一天来拍婚纱照。选十月中下这个时间,当然就是想多借借多伦多秋季漂亮的枫景来做背景啦~^_^

因为拍的是外景婚纱照,和所有拍外景的新娘一样,我在拍摄日的前几天就开始关注起天气来了。拍摄日前两天多伦多来了一场大降温,温度居然直降到只有五六度。当时自己也有点小担心,在这样的温度下出去拍婚纱照真是非常需要勇气啊。但我们也算幸运,拍摄日当天气温忽然回升了,温度在十度左右,天空晴朗无云。自己也暗自庆幸了一下,嘻嘻~

之前就已经听过不少故事,心里也做好了准备——拍婚纱照绝对是一件艰苦卓绝的任务。早出晚归,挨冻(冬天)挨晒(夏天),爬山涉水(为了好风景),在各种地方旁若无人地摆各种看起来很奇怪但是照片效果很好的姿势。。。然而,这次自己拍婚纱照的经历,再次验证了一个真理——旁人所描述的艰辛永远不及真实体会的十分之一啊。。。

拍摄当天早上六点半我们就起床了,七点就来到了Ricci的工作室开始化妆。这个时候我还是兴奋之情远大于早起之累,一连坐着两个半小时化妆和做发型都毫无怨言。终于要出发啦,cafemike童鞋很体贴地问我冷不冷,兴致盎然的我居然一点都不觉得冷!我们一行一共就四人,Ricci就只带了一名化妆师兼助手Jennica。

首先来到第一站,Dundas Peak,在离多伦多一个小时车程的另一个小城市Hamilton。Dundas Peak是Ricci极力推荐的一个点,能俯瞰到一整个峡谷的红色金色的枫叶,非常漂亮!但是需要徒步爬山大概20分钟,才能来到顶峰。徒步20分钟对我来说也算小菜一碟啦,当时我就非常豪迈地一口答应了。但在这天我才发现,顶着浓妆穿着婚纱来爬山,那困难度不止是翻了几倍啊。。。还好我穿的是平底鞋,走路不算困难,但是路边的各种枝枝丫丫随时都会扯到婚纱的下摆,完全无法预测的来自各个方向的山风更是糊了我一头一脸的沙土。。。好不容易走到顶峰处,却发现这里的风异常地猛。。。发型直接给吹没了,只好让Jennica临时在山顶上给我改一个更紧凑的盘发。。。每当一阵妖风袭来,都夹杂着一片沙土,根本没法好好站着摆pose拍照。。。我们只好趁着每阵风的间隙来抓拍几张。来Dundas Peak徒步的人不少,大部分都是当地居民。看到盛装的我和cafemike童鞋爬山涉水来到这儿拍婚纱照,都会非常友好地说一句恭喜(Congratulations),眼神中有真挚的祝福,也有由衷的敬意啊。。。@.@

我们拍着拍着,忽然有一老头走过来,给我们递来一张名片,并解释说,他是当地一家报社的记者,没见过有人在这儿拍婚纱照,但是发现我们在这里拍照真的特别好看,于是自己也顺手拍了几张。老头希望能把这些照片用在当地报纸上,推广一下这个景点,所以希望我们能给他发邮件,他会给我们发他拍的我们的照片,并征求我们的同意让他使用照片。看来Ricci选地方真的非常有眼光啊!之后Ricci告诉我们,我们是她拍摄过的新人中第二对在拍摄过程中登上报纸的。嘿嘿,这个小插曲倒是给了我更多的好心情~^_^

拍完山顶,我们又徒步20分钟下山,到山脚下去拍瀑布和枫叶。为了拍到好看的照片,Ricci毫不留情地指挥着我们爬上瀑布脚下的台阶,站上横在山涧上的枯木,躺上铺满红叶的草地。。。她自己还非常勇猛地爬到树桠上,只为了给我们拍到最好的角度。佩服之余,我真的是打心眼里觉得摄影师和专业模特都必须得是全能高手啊。。。

在山上一口气拍到了下午两点半,总算到了吃饭时间。午饭的安排如下:我和Ricci和Jennica在车上吃麦当劳,cafemike童鞋开车赶回多伦多;然后在Ricci的工作室换衣服换妆的时候,就是cafemike童鞋的午饭时间。如此紧凑的午饭安排也是让我和cafemike童鞋叹服不已。。。午饭后的拍摄点是多伦多大学。本来以为这里应该会轻松一些,没想到这里需要面临的是另一种困难——在各种学生和路人的注视下旁若无人并且自我感觉良好地把自己当明星一样摆各种pose。。。最后我发现,把自己当空气反而是最好的办法。其实自己不是明星,多伦多大学的学生也已经见惯了来校园里拍婚纱照的新人,路人们其实并不会过多地关注你。。。Ricci还是一如既往地用着她非常专业的态度指挥着我们,“头转过来一点”,“脸靠近一点”,“下巴抬起来一点”,“给我一个自然一点的微笑”,“望着他”,“亲她的额头”,“闭上眼”,“睁开眼”,“看镜头”,“手臂放低一点”,“大笑一个”。。。当我顺从Ricci的指导在cafemike童鞋的耳边认真地“哈哈哈”的时候,cafemike童鞋一下就笑场了。。。@.@

在多伦多大学的拍摄后,基本上我的心情和表情都用光了。我开始觉得眼睛上的妆很重,奔波了一天的腿很酸,摆了各种表情的脸变得麻木,甚至一度心里要崩溃了,心想这到底要什么时候才结束啊。。。而cafemike童鞋穿着他帅气的西装,依然风采昂然。正当我心里冒出不公平的愤怒之时,cafemike童鞋非常体贴地开始哄我逗我开心。没几分钟我就又笑出来了,心里的压抑也一驱而散。看着cafemike童鞋忙前忙后帮我拎鞋子拿包的身影,逗我的时候那傻傻的样子,我心里忽然又涌出了那熟悉的感动。是他最能觉察出我的崩溃,也是他最懂如何哄我开心帮我找回力量。也许就是这些生活中的点点滴滴,让两个人能保持初心,保持勇气,一直携手走下去吧。有那么一瞬间我觉得,照片什么的都不要紧,最重要的是两个人一起走过一起经历过的点点滴滴啊。这些留在心里的,才是偷不走也不会消失的,不管过去多少年。

傍晚六点,我们来到了拍摄的最后一站,多伦多的湖边公园Cherry Beach。在这里的重头戏是拍摄晚霞下的多伦多湖滨和城际线,以及利用夕阳漂亮的色彩拍摄一些近身照。湖边又是妖风阵阵,还不停地扬起沙滩上的沙;而且由于这个时候太阳快下山了,温度也降了不少。低温加上大风,拍摄的难度对于我又加倍了。这个时候只能我穿着大衣摆好pose,只在拍摄的那个瞬间脱下大衣让Jennica帮忙拿着,拍好后Jennica又会飞奔回我身边帮我把大衣披上。最后的一站,是湖边的栈道,在这里,大风甚至还不停地从湖里扬起阵阵冰凉的水雾。就在我提着婚纱裙摆迎着水雾冲向Ricci要求我们站的位置时,迎面居然跑来另一位新娘,看样子是刚刚拍完赶着回车里的。猛然看见那位新娘脸上挣扎着逃离的表情,让我一下也忍俊不禁——自己逃跑的狼狈姿势,自己脸上的挣扎表情,估计也差不多就是这样的吧,哈哈哈。。。我心里顿生一股倍感理解的心情。。。

拍完最后一个姿势,当Ricci最后说那句“好了可以了”的时候,我简直要在心里怒吼:“终于解放了!!!”当我们都坐回车里准备回家的时候,Ricci忽然让我们稍等,她自己一个人又一次冲到了湖边,去捕捉天边最后那一抹漂亮的红色晚霞。而她这么做是以备之后修片时能把那抹晚霞用到我们的照片上,为我们增加一道美丽的背景。这一整天的拍摄过程中,Ricci的敬业精神和专业素养真的让我们都敬佩不已!绝对是一名值得推荐的靠谱摄影师!!

最后换下了礼服,吃过了晚饭,卸好了妆,当我们拖着疲惫的身躯回到家里,已经是晚上九点了。cafemike童鞋表示这天的拍摄虽累,但很值,酣畅淋漓,没有遗憾了。我的感受则简单很多——这一切终于(好孩子不讲粗口)结束了。。。这一天的收尾是,cafemike童鞋开始故意各种模仿Ricci指挥我们拍摄的命令来逗我;结果就是整个屋子都回荡着我的怒吼,然后cafemike童鞋很满意地睡去了。。。what a day。。。

最后要特别鸣谢摄影师Ricci和化妆师Jennica一整天的辛苦工作。做个小广告:Ricci的工作室名叫LaMemoir,网站是http://lamemoir.com. 他们工作室能接拍全球各地的片约喔,欢迎大家去拜访啦!^_^

(婚纱照正片要一个半月以后才能拿到。这里就先分享一张在Dundas Peak偶遇的记者为我们抓拍的照片吧。^_^)

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Women in Technology早餐会之感悟

上周参加了公司办的一个早餐会。而为了参加这个早餐会,我早上八点前就到公司了,也是够拼的:P  这个早餐会的主题是Women in Technology(科技行业内的女性),请来了几位嘉宾来接受现场访谈。嘉宾们个个都有着非常有意思也很鼓舞人心的经历,听他们讲述自己的故事,分享自己的体会与经验,真的是一个让人收获良多的早餐会。

那天我刚刚坐下,就猛然发现台上嘉宾中有一位是我曾经的客户——佛蒂妮。

佛蒂妮是一位非常有才华有能力的学者+创业者。她有着生物信息技术的博士学位,在那个科学领域是走在最前列的佼佼者之一。拿到博士学位后,她更是非常勇敢地拿自己的研究成果成立了自己的初创公司。他们公司的(主要是她的)技术也得到了很多投资者的青睐和支持。

我初次接触到佛蒂妮和她的公司,是在她的公司成立之初。一群兴趣相投富有干劲的年轻人就窝在一座不大的老房子里,热火朝天地筑着他们的梦。与佛蒂妮和她的团队打交道非常顺利,佛蒂妮本人也非常的亲切健谈。我印象最深的就是她自信而又谦逊的眼神。然而很意外的一件事情发生了。两个月后,当我再次联系佛蒂妮的团队以继续开展我们的工作的时候,却被告知,佛蒂妮已经离开了公司。这次和我打交道的,是佛蒂妮曾经的博士同学以及创业合作伙伴——卡尔。我并没有细问佛蒂妮离开公司的原因,一是因为这样有点太过八卦 =.=。。。二是因为,在这种创业公司,人才流动本身就是非常常见的事情。也许佛蒂妮找到了一个她认为更好的去处吧。

又过了几个星期,我从另一名同事那儿得知了佛蒂妮的故事。原来佛蒂妮当初是被卡尔和公司董事会(基本是由投资者组成的)一起“赶走”的。。。虽然核心技术主要是佛蒂妮的研究成果,但是当一个小公司放开寻找外界投资并且给予投资者大量的股权时,公司股东董事会就掌握了实际的权力。虽然我不了解个中细节,但想必也是一番腥风血雨。。。这也让我看到了商业社会黑暗和残酷的一面。。。几个月以后,我又听说佛蒂妮加入了另一家技术初创公司,以新聘CTO的身份。这消息也让我感到一丝欣慰,这个世界还是不会薄待有能力又肯努力的人的。

这次的早餐会,佛蒂妮就是以那家初创公司CTO的身份来做嘉宾与大家分享她的故事和感悟的。佛蒂妮并没有讲起那段往事,但当她提到,她曾经的合伙人仅仅因为她是位女性而不赞成她单独去与公司股东开会,这类排挤她的事情的时候,我还是听出了佛蒂妮的声音里隐忍的一丝因愤怒而发生的颤抖。那家公司是她的心血,也许在她心里就像她自己的孩子一样。而最终遭到如此剥夺,这样的打击也许这会是佛蒂妮心里永远的痛。

如今的佛蒂妮,还是和以前一样自信有神采,她的新公司也在她的管理下茁壮发展着。我很高兴见到佛蒂妮又如以前那样充满活力和正能量。也许就像一句话说的那样:那些曾经打不死你的事物,都将使你更加强大。我想把这句话送给佛蒂妮,以及千千万万在科学技术或是其他各个领域奋斗的女同胞们。

这个早餐会上的见闻,也让我认识到,哪怕是在21世纪,在加拿大这样发达而开放的国家,依然难免会有这样那样的一些男女地位不平等的事情发生。但同时,这个世界上也有着许多许多的人在为争取男女平等而努力。有的人是勇敢克服了自身的逆境而自己活成了一个楷模;有的人是自发地在努力争取和推动着一点一滴的进步。早餐会的嘉宾中就有一位是一个组织的创立者,这个组织的名字也很有意思,SheEO(取了CEO的谐音),致力于支持女性创业和支持女性做风险投资。其实想想,不止名人嘉宾,我们自己身边也许就有不少女性正能量楷模呢!

最后要感谢公司用心组织的这次早餐会啦!确实让人感觉受益匪浅。。。

What doesn’t kill you makes you stronger。

首次尝试一日轻断食记录

最近发现有一种排毒方式渐渐流行了起来——断食排毒。很多明星都会隔一段时间就做一次断食排毒,不过大多数人做的都是轻断食,就是并不是严格的除了水以外什么都不吃。轻断食最流行的一个搭配就是有机纯蔬果汁啦。在刚刚过去的一个周末,我和cafemike童鞋也一起尝试了一次一日的果汁轻断食(juice cleanse)。

其实会起这个念头,是因为某天cafemike童鞋给我分享了一篇关于养生的文章,里面提到的一条就是轻断食。我这个Google狂对自己感兴趣的东西总是马上就Google开来了,于是便看到了很多人做果汁断食排毒的经验和体会,网上的评价都是一片赞誉声,这也让我更加感兴趣了。很快我就查到了多伦多当地的几家提供果汁断食排毒的果汁店,其实几家店的评价都差不多地好,价格也都差不多,但最得我心的是我平常午餐经常去的一家餐厅iQ的合作果汁店:Greenhouse Juice Co。而且难得cafemike童鞋这个平常无肉不欢的人也愿意一起尝试,我们很快就在网上下单了。

Greenhouse Juice Co不但蔬果汁质量一流,服务也真的是做得非常的棒,难怪从2014年1月成立以来,短短不到两年时间,就已经在多伦多积累了相当的客户群。果汁断食最讲究的一点是断食日进食的蔬果汁一定得足够新鲜,材料也得精心搭配,哪个点喝什么内容,都是有讲究的,这样才能达到最好的排毒效果。下单的时候可以选择你想要进行轻断食的日期,Greenhouse Juice Co就会在那一天一大早把搭配好的蔬果汁送到你家门口;如果是住的公寓楼,蔬果汁一般就会被寄放在前台。你只要起床以后去取,就能非常方便地直接开始自己的断食计划啦。

取回来的两个箱子,分别装着供应我们俩这一个断食日的全部蔬果汁。

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箱子里还非常贴心地放了几个冰袋,以保证蔬果汁在运送过程中也保持新鲜。

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每人一共六大瓶(每瓶500毫升)的新鲜蔬果汁,外加两小瓶的booster。Greenhouse Juice Co用的是玻璃瓶来装蔬果汁,比起很多只是用塑料瓶的,他们又赢得了一片更大的赞誉呢。蔬果汁取回来以后就应该放入冰箱保存啦。

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下面就是断食日的进食计划表,介绍得很清楚哪个时候喝哪瓶。这样的安排很合适我们这种果汁轻断食的beginner。那些断食经验非常丰富的人已经很了解哪个时候自己应该喝什么并且可以自己制作自己的蔬果汁了。至于说断食要进行多少天,则可以根据自己的需求和目标来设定了,一天,三天,七天,甚至半个月,只要是合适自己身体的,都可以。我们俩这次完全是出于兴趣第一次尝试,就打算只进行一天就好。后来事实证明这是多么正确的决定。。。:P

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其实断食日这天人还是可以按照平常该干嘛干嘛的,配好的蔬果汁是能保证你一天的能量的。不过我们还是很保守地选了一个周六,毕竟是第一次尝试嘛,万一有什么不便,也是周末在家不至于让自己太过狼狈。不过切身体会证明,确实是一天照常过没问题的。我照常在家做家务,下午外出理了个头发;cafemike童鞋也外出参加了整个下午的workshop。最让我惊讶的是,按照计划只喝这几瓶蔬果汁,居然还挺有饱腹感的,原本以为很容易会感到肚子饿,但实际并没有,甚至在每喝完一瓶蔬果汁的时候,还会感觉到有点饱还会打嗝 @_@ 也许是因为蔬果汁里有大量的纤维吧。六瓶蔬果汁味道差异很大,总的来说绿色的两瓶最难喝(尤其是有芹菜在里面,把cafemike童鞋这个平时从来不吃芹菜的人给虐惨了。。。)。有果仁粒的最好喝~嘻嘻~这样六瓶五颜六色的组合还挺不错的,让人总是会对下一瓶充满了期待呀~^_^ (当然这样的新鲜感和期待也只有第一次用这个组合做轻断食排毒的时候才会有了。。。)

一整天从早上睁眼起床开始,就只是喝这几瓶东西(和水),也毫无异常地愉快地过到了晚上。这个时候发现,最难熬的时候到了。这种难熬不是生理上的,而是心理上的。我们两人其实都不饿,但也开始渐渐觉得,一整天都没有嚼过东西,感觉嘴巴闲得慌。。。而且平时的傍晚,都会自然而然地想,今晚晚饭吃点什么好吃的。断食日的傍晚也自然而然地开始想这个,但想完以后发现没得吃,心里还是难免有点小失落。。。到了晚上,尽管肚子不饿,但嘴巴那股馋劲儿越发厉害了,平常这个时候都会吃个水果啊,嚼个什么零食看电视啊,都是非常自然的。而这天晚上也像平常一样在家里到处晃悠,顺手摸了颗瓜子,停,不能吃;顺手拉开个冰箱门看看,停,不能吃。。。很快我们的聊天内容就变成了,明天起床后吃什么,午餐吃什么,晚餐吃什么,而且越聊越欢。。。最后我们还发现,不能随意吃东西的晚上原来如此地漫长无聊啊。。。@_@ 好不容易捱到晚上十点半,貌似好久没有这么欢天喜地地去睡觉了,心里满满的都是对第二天的美好期盼。从来没有如此期盼第二天快点到来啊。。。

第二天早上,居然早早地七点多就醒过来了,而且精神也似乎特别好喔!不知道是排毒真的起效果了还是自己心理作用哈哈~^_^ 第二天还是有意识地没有吃太油腻太肉的东西。进入和结束断食日都应该循序渐进缓着来。另外,断食日起效果的表现并不是像吃了泻药一样让人狂上厕所。上厕所的次数会增加,但都是正常的排便。这才是真正地在帮助身体排毒。另外我还有感觉,断食日之后两三天自己的皮肤真的有变好喔,嘻嘻~^_^

以上差不多就是自己轻断食一日的体会啦,挺有意思的经历,感觉对健康还是有好处的,不过目前的我大概最多也就只能坚持一日吧哈哈~^_^ 时不时做一天的轻断食排毒感觉还不错,以后大概可以保持三四周一次的频率吧,不过当然是在鼓动cafemike童鞋跟我一起参与的前提下啦~嘻嘻~:P

带爸妈同游加拿大

从去年秋天帮爸妈办加拿大旅游签证,到今年年初订机票,到安排行程预定住宿,再到行前准备各种通关文件,终于在今年夏天,我在多伦多机场顺利接到了第一次来加拿大旅游的老爸老妈!^_^ 我和老爸老妈已经好久好久没有这样的family trip了,所以这次短暂的旅途也更显珍贵。在短短的不到两周的时间里,我当导游兼翻译兼导购兼摄影师兼司机,带爸妈看了大瀑布(cafemike童鞋也尽心尽力地当了一天的司机兼摄影师喔^_^),逛了多伦多,玩了金士顿(Kingston),也住了温哥华。整个旅程也得到了二老的肯定,老爸给打了满分!嘿嘿,还是颇有成就感的~^_^

希望以后能每隔一段时间都能组织一趟family trip,带着爸妈一起出去走走,看看大世界。这也算是自己每天努力奋斗的目标之一吧~^_^

-----------回忆都在照片里 ^_^ -----------

尼亚加拉大瀑布,和附近的尼亚加拉湖滨小镇的葡萄酒庄。

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金士顿的千岛湖和Wolfe Island。

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在多伦多自己做的家常菜,和Pan Am运动会闭幕式在CN Tower上放的烟花。

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在去温哥华的飞机上俯瞰到的落基山脉和连绵的雪峰。

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在温哥华的四天:海滨小镇白石镇(White Rock);温哥华的Kitsilano沙滩,伊丽莎白女王公园(Queen Elizabeth Park),斯坦利公园(Stanley Park);落基山脉山脚小镇Squamish,附近的海天缆车(Sea-to-Sky Gondola)和山顶的丛林徒步;以及旅途最后一晚的美味韩式大餐!^_^

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face time的魔力

最近切身体会的一个道理:face time在人与人的交往和沟通中真的太重要了。

同样的一个人,隔着电话,TA于你只是听筒里一段经过光电缆传过来的声音信号;隔着电脑屏幕,TA于你只是邮件里一个个单词拼接起来的句子。

而真正见面时,一切都鲜活起来了。狭小的位于二楼的办公室里虽然凌乱,散落一桌的稿纸里却难掩那股创业的激情。墙角放置的书包和饭盒,是无数个简单而匆匆的午餐的写照。高跟鞋踩在木地板上的吱呀作响,似乎在提醒来客这里平时大家埋头苦干的沉静。窗户里洒进来的阳光带着冬日的清新气息,似乎有一次又一次地燃起希望的魔力。初次见面握手的温度,让人感受到的是内心的热情活力夹杂着多伦多的冬日严寒。那激情昂扬而又条理分明的话语,那富有特色的尾音,那偶尔冒出来的打趣和玩笑,你看到的,听到的,感受到的一切,都迅速地在你心里构建起一个完整的有血有肉的鲜活的人。

真正见面时,TA和TA那小小的不起眼的办公室,在你心里,一下子就变成了下一个Larry Page和他的garage。而这,就是face time的魔力。

 

P.S. 多谢Deli Pan童鞋的提醒,还是加个小注释吧——本文中的face time是指人与人见面,而并非指某家以水果为logo的公司的某款应用程序哈~^_^

EY 2014 Holiday Gala

年末圣诞将至,这是西方人最重视的节日,地位等同于国内的春节了。进入12月,几乎所有的公司都会渐渐地开始办自己的圣诞派对,类似于国内各公司各企事业单位的年会吧。圣诞节日派对的隆重与否,则是从着装要求上显现出来的。基本上比较隆重的圣诞派对,都会要求男士西服领带,女士晚装裙子。女生们也都很喜欢利用这个一年一次的机会,把自己打扮得漂漂亮亮的开心一晚。

今年是我们公司在加拿大成立150周年,从年初开始就各种活动啊纪念品啊(虽然都只是些小恩小惠啦~^_^),到了圣诞时节,当然要搞个隆重的派对啦!公司租用了downtown中心一个很大的会展中心,向所有员工都发出了邀请,而且每人都有带一名guest的名额。后来听说当晚一共来了两千四百多人。。。这是我第一次在加拿大碰到那么多人同时聚在一个屋檐下。。。连我们部门老大都跟我们说,这是很多年以来我们公司第一次搞那么大的圣诞派对,精心布置的场地,晚餐是配有红酒的3-course的正餐(前菜,主菜,餐后甜点),饮料畅饮(酒精类饮料则每人限量两杯啦),还为所有的人都包了回家的的士。当然听得大家特别向往。

可惜cafemike童鞋那个时候正好回国了,我便邀请了另一好友Nicola一同前往。既然有一个名额,那么不去白不去嘛,怎么说也是一顿高质量的免费晚餐,也是一个开眼界的机会呀!^_^  说来也有意思,Nicola正好在另一个公司(我们公司的竞争对手之一)上班,而她们公司两周前正好在同一个场地举办了它们的圣诞派对。。。Nicola因此对我们公司的这个圣诞派对特别的兴奋与期待,哈哈~从一进场,Nicola便开始感慨我们公司真的是为这个圣诞派对下了血本。更神奇的是,她还在派对上碰到了不少她以前的同学或朋友!我们两个都是一副打了鸡血的状态,吃吃喝喝玩玩一晚上。哈哈,希望公司以后每年都能办这样的圣诞派对啊~^_^

下面就到了群众喜闻乐见的看图说话时间啦~^_^

别出心裁的会场布置,所有的装饰都是冰做成的,极尽奢华啊!

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像我这样没见过大场面的就屁颠屁颠地乐呵呵地到处合影啦~^_^

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场内的布置也让人眼前一亮啊!主打冰雪主题,椅子都是透明的,在幽蓝的灯光下有点梦幻般的感觉呢!

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最后就来一张我和Nicola美眉的合影吧~^_^

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